Healthy by Heidy
Mijn naam is Heidy van de Velde, 37 jaar en een echte Zeeuwse, ik woon in Bruinisse.
Ik hou erg van wandelen, dan wel het liefst met droog weer en als de zon schijnt. Dansen vind ik ook erg leuk om te doen, heerlijk om even je ei kwijt te kunnen 😉 1x in de week ga ik naar Zumba. Ik hou ook erg van reizen, daarom wel leuk om te vertellen dat ik dit jaar 5 maanden heb gereisd en tegelijkertijd gewerkt als digital nomad. De coaching die ik doe is namelijk online via video coaching. Ik ben geweest op de Kaapverdische eilanden, Tenerife en verschillende plaatsen in Italië waaronder Toscane.
Sinds 2016 heb ik mijn eigen bedrijf als voedingsdeskundige en leefstijlcoach.
Ik help mensen door ‘gewoon normaal te doen’, alles te eten, het jezelf lekker makkelijk maken en we werken ook aan de mindset. Waarom eet je wat je eet en doe je wat je doet en zo gaan we een nieuw eet en leefpatroon creëren wat bij je leven past. Doelen zoals een slanker en fitter lijf levert op die manier een blijvend resultaat op. In mogelijkheden denken en zo ga je naar een nieuwe beste versie van jezelf en een gelukkiger leven.
Koken en bakken is niet zo mijn ding, daarom is dit perfect voor degene die snel, makkelijk wil en van alles wat. Geloof me, ook als je geen keukenprinses bent, kan je iets gezonds maken!
Dit jaar zullen er in ieder geval een paar ontbijtjes, een salade en een lasagne voorbij komen, de rest hou ik nog even voor mezelf, wel zo spannend toch 😉
Het meeste zal in ieder geval groente en/of fruit bevatten, erg lekker, bestaat uit vitamines, vocht en vezels en laat je die nou net nodig hebben.
Wil je nog meer weten dan kan dat via facebook en instagram, te vinden via naam HealthybyHeidy
Vragen staat vrij! 😊
Happy & Healthy groetjes van Heidy
Heerlijke pasta met spinazie
Spinazie toch echt mijn favoriete groente. Ingrediënten van deze pasta: Zak spinazie bladeren (ik neem altijd een zak van 400 gram, want eet het dan een paar keer die week) Je kan zeker de helft [...]
Fleurige lente-salade
Jaaa de zon schijnt volop. Nou ben ik meestal al wel vrolijk, maar dit weer voegt nog een extra glimlach op mijn gezicht 😊 Bij jou ook? Een gezonde salade met van alles wat en [...]
Groente lasagne
Lasagne is echt mijn favoriete warme eten. Naast frietjes dan 😉 En dan ook absoluut de spinazie lasagne van mama. Maar deze maak ik dus weleens zelf. Weer makkelijk en snel, want misschien weet je [...]
Groente – ei gerecht, healthy & easy!
Groente – ei gerecht, healthy & easy! Je hebt nodig: (voor 1 persoon als lunch of diner-gerecht) Spinazie-bladeren (200 gram) Rode biet (50 – 100 gram) (al gekookt) 1 ei Beetje geraspte kaas of mozzarella [...]
Heidy’s gevulde paprika’s
Heidy’s gevulde paprika’s Je hebt nodig: (voor 2 personen) 2 Paprika’s 1 Courgette 2 eetlepels Geraspte kaas 100 gr. Kip Kruiden zoals peper, kurkuma en snufje zout Beetje olie Ovenschaal Klaarmaken: Verwarm de oven voor [...]
Heidy’s salade
Heidy’s salade Een koude gezonde salade met van alles wat en deze is voor 1 persoon. Ja welkom andere singles 😉 Deze salade kan als deel van je lunch, bijv. naast 1 boterham of als extra [...]